경추성 신경근증은 무엇이며 어떤증상이 있고 어떻게 치료할까 ?

안녕하세요 라울이 오빠입니다.

운전을 하다 보면 가끔씩 목에서부터 ~ 팔꿈치~ 손목까지 아파올때가 있죠 (혹시 저만 그런가요 ?)

어깨부터 안아픈데가 없네요.. 오늘은 경추성 신경근증에 대해 알아보겠습니다 .

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증상

경추증에 의한 목의 국소 증상으로, 목이나 견갑골 부근의 통증, 어깨 결림 등의 증상이 있습니다. 목을 움직이면 통증이 증가합니다. 위를 보거나 양치질을 할 때 동작이 잘되지 않을 수 있습니다.
척수 가지 (신경근)가 압박되어 주로 한쪽 목 ~ 어깨 ~ 팔 ~ 손에 걸쳐 통증, 마비, 힘이 들어가기 어려운 등의 증상이 나옵니다.

경추성 신경근증 설명

원인

경추(목뼈)는 7개의 뼈로 이루어져 있으며 뼈와 뼈 사이에 있는 추간판은 쿠션 역할을 하고 있습니다.추간판은 20대부터 변성(연령에 따른 변화)이 시작된다고 알려져 있습니다.

오랜 세월에 걸쳐 머리를 지탱하면서 움직이는 것으로 서서히 찌그러지는 등 디스크의 변성이 진행됩니다.
이것에 수반해 뼈가 변형되어 튀어나오는 골극이 생기고, 이것이 신경근(척수가 갈라져 몸의 각 부분으로 향하는 신경의 뿌리 부분)에 닿으면 신경근증의 증상이 나타납니다.

 

치료

일상생활에서는 좋은 자세를 유지하고 경추에 대한 부담을 최대한 줄이는 것이 중요합니다.목이 뒤쪽으로 쏠리지 않도록 주의합시다(미용원에서 위를 향한 샴푸, 높은 곳을 올려다보는 동작을 피하는 등).소파 등에서 자세를 잃고 자는 것이나 전철이나 차에 장시간 앉아 있는 것은 경추에 부담을 주므로 주의하십시오.

치료로는 약물요법, 장구요법(경추컬러), 소염진통재활(경부 견인이나 온열요법), 운동재활(경추에 부담이 가지 않는 자세의 지도나 일상생활동작지도를 실시함으로써 증상을 경감하고 재발을 예방한다)이 있습니다.

제일 중요한것이 바른 자세네요 장시간 앉아있는것과 불편한 자세로 장시간 (쇼파에 옆으로 누워서 TV보기)등은 목 건강에 악영향을 줄수 있고 이는 경추성 신경근종을 유발할수 있습니다.

 

추운겨울이지만 가끔씩 산책을 해서 올바른 자세로 몸을 스트레칭해주거나 장시간운전할때는 잠깐쉬면서 스트레칭을 해주는것도 좋을 방법일거같습니다.

 

간만에 건강관련된 내용을 포스팅했습니다. 원래는 설날에 장거리운전에 관련해서 포스팅하려고 했는데 결혼준비 이것저것하느라 정신이 없어 날씨 포스팅외에는 포스팅하지를 못했네요.. 출근하면 일에 치이고 퇴근하고 집에가면 집안일에 치입니다. 모두 건강한 하루 보내시길 바라며 오늘의 건강 포스팅 마치겠습니다. 감사합니다.